快乐速瘦Zumba舞:巨燃脂/轻松甩肉/跳出性感/散发自信魅力

一跳就瘦?强力燃脂?这“会瘦”的舞蹈小心到底有什么魔力?

告别那些让你痛苦的减肥吧!

你不用再暗示自己“再坚持一下”

只需要打开音乐就能:

高强度但安全健康的燃脂掉肉

塑造出弧度完美的S曲线

一秒击退生活里的阴霾

心情更是挡不住的快乐 !

13堂精致视频课

让你轻松甩掉脂肪,跳出好心情

还能get小蛮腰、美背、翘臀、细长腿

不分年龄场合,不限任何基础

让身体到灵魂都变得快乐

在音乐中轻松跳瘦

课程目录:

13 进阶全身挑战:提升耐力,燃爆全身脂肪.mp4

12 初级全身挑战:冲击心率,燃烧全身能量.mp4

11 【精讲版】下身甩脂:塑造笔直匀称超模腿.mp4

11 【带练版】下身甩脂:塑造笔直匀称超模腿.mp4

10 【精讲版】上身塑形:修炼前凸后翘线条美.mp4

09 【精讲版】瘦腿轰炸:甩掉象腿肌肉腿,练出细长直腿.mp4

09 【带练版】瘦腿轰炸:甩掉象腿肌肉腿,练出细长直腿.mp4

08 【精讲版】翘臀特训:提升臀围曲线,打造性感蜜桃臀.mp4

08 【带练版】翘臀特训:提升臀围曲线,打造性感蜜桃臀.mp4

07 【精讲版】蛮腰攻略:击退腰腹赘肉,精雕迷人马甲线.mp4

07 【带练版】蛮腰攻略:击退腰腹赘肉,精雕迷人马甲线.mp4

06 【精讲版】美胸正形:告别含胸外扩,舞出性感深V线.mp4

05 【精讲版】纤细手臂:消除下垂拜拜肉,紧致手臂线条.mp4

04 【精讲版】肩背雕刻:燃烧脂肪死角,瘦出美肩薄背.mp4

03 【精讲版】平衡训练:调整四肢关节,增强韵律体验.mp4

02 【精讲版】基础律动:感受舞步节奏,找回身体灵活度.mp4

01 【精讲版】热身激活:唤醒沉睡肌肉,加速瘦身能量.mp4

00 【先导课】一跳就瘦?强力燃脂?这会“瘦”的舞蹈小心一学就上瘾!.mp4

【彩蛋】热身.mp4

【彩蛋】拉伸.mp4

课程截图:

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