12节在家也能练出性感蜜桃臀,让臀部变得圆、紧、翘

在这个曲线为王的时代,身材线条比体重更重要。很多女明星引以为傲的,不再是纤瘦的身材,而是完美的翘臀。

如果你有下面的困扰——

臀部扁平、胯宽,导致显矮、显腿短

腰腹、腿部总有减不掉的赘肉

体虚、腰痛、手脚冰凉、气色憔悴

如果你是久坐不动上班族,学生党

备孕中的准爸妈,产后恢复的宝妈

……

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驾驭99%的裤装、裙装

想好好保养自己的子宫、卵巢

从内到外抗衰冻龄

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