有效增高矫形课:做对3件事,收获挺拔身材

「高」是当代社会审美的潜规则,长得高的人穿衣好看,更有气质;

「高」能够让人轻易从人群中脱颖而出,在工作中、感情中更容易获得优势;

对于父母来说,甚至希望孩子的结婚对象是高个子,因为这影响着下一代的基因。

有研究表明,个子高的人,相应的社会地位也高。在英国和美国,超过他人身高 4 英寸的人,其薪水会比普通人高 10%。

一般而言,只要骨骼没有闭合,生长就会一直存在。儿童时期和青春期,这两个时期的生活习惯,最大程度决定了一个人的身高。

那么,如果错过了这两个长高的最佳阶段,骨骼闭合了,再长高就不可能了吗?难道只能去「断骨增高」了吗?

美国 NASM 认证训练师刘洹 Burning 老师,就在他 25 岁时,从 177 公分长高到了 182 公分。成年后,通过后期锻炼,达到了 5 厘米的增高幅度,突破了 1 米 8 的大关,他是怎么做到的?

在本课程中,刘洹老师将从日常饮食+基本增高拉伸+形体矫正,3 个方面入手,带来时长 21 天的系统训练,每天只需 10 分钟,收获你的挺拔身材,重塑「高」人一等的人生。

刘洹,Bruning Fitness 创始人,美国国家运动医学会 WLS 专家,美国国家运动医学会 NASM 认证私教,FELL 增高矫形课程总监。

教程大纲:

第一模块:拉伸课
增高初中级拉伸训练(上)

增高初中级拉伸训练(中)

增高初中级拉伸训练(下)

第二模块:体态改善课
探颈矫正训练

圆肩含胸矫正训练

驼背矫正训练

盆骨前倾矫正训练

X 型腿矫正训练

O 型腿矫正训练

第三模块:悬垂课与饮食调整课
悬垂训练课:至关重要的增高练习

饮食调整课:改变身材必不可少的一步

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