范李猿：14天体态矫正计划｜上身篇

范李猿：14天体态矫正计划|上身篇

上半身最是视觉的焦点，也最影响人的气质，我一直以来也收到了很多朋友的私信，说自己有或轻或重的驼背、耸肩、脖子前伸等等体态问题，所以一直希望有机会针对上半身的体态问题做一套科学、系统的跟练课程。

第一次做线上课，在内容上我也更加谨慎，和我的朋友潇逸肝了4个多月，从一开始的编排，到过程中的反复调整优化，今天终于正式推出了！

14天的课程浓缩了我们十几年形体课受教、执教以及舞台演出的经验，也配套了成熟的运动健身知识。从跟练难度上，不需要你有健身或者舞蹈基础，我希望能够从日常出发帮助大家真正地有所改变。从内容质量上，不论动作设计、示范、口令，还是配乐、画面等等细节，我们也都是有审美、有要求地在对待。

相信身体付出的努力是不会骗人的，让我们一起变得更好吧，也谢谢大家的支持！

课程资源截图：