14天极致腰腹塑形计划(10分钟精华版)

本教程是从系列课程中浓缩的精华版,每天10分钟,一起跟着练,14天塑形身材的使用偏。

本精华版不用理论知识,不用任何繁琐的讲解,看视频跟着做,属于剪辑精华版。

本练习循环按视频练习即可达到锻炼的效果。

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