奥南朵:21天提升幸福感正念冥想课

很多人都觉得冥想就要在寺庙里安静地坐着,或者到喜马拉雅山上去才有效,在如今这个快节奏的时代已经不适用了,但是奥南朵却认为,冥想是可以实践在生活中的。

因为冥想的重点就是觉知,就是更加有意识地看见自己如何生活。

所有的紧张与压力都来自于过去和未来,而所谓的问题就是一种害怕将来会发生什么。

如果我们能活在当下,只是看到眼前的情景,就去处理眼前的情况,那么就会变得放松快乐,幸福和喜悦也会油然而生。

所以,她特地设计了一套可以在日常生活中运用冥想的课程:《21天提升幸福感正念冥想课——用静心冥想放松身心、活在当下、获得幸福的力量》

| 课程特色

这是一堂专为生活在现代快节奏社会中的人群量身订制的课程。

现代商业社会的生活节奏越来越快,每个IT人的压力也都越来越大。奥南朵老师曾身兼律师、商业杂志发行人等职业为一身,深刻了解高压与快节奏生活的痛苦。

她将印度最古老的冥想,沿用到浮躁的现代生活之中,让更多人能够在忙碌的日常生活中运用这一方法,找到属于自己的喜悦和幸福。

| 课程内容

21天冥想音频(英文+中文)

| 适合对象

希望改善睡眠,缓解焦虑,内心平和,希望用最少的时间,体会到冥想最大好处的宠儿们。

| 课程特色

在线网络课程,可以利用碎片化时间,随时随地收听,不限时间次数。

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