超萌的八段锦教学动图
八段锦在我国古老的导引术中,是流传最广,对导引术发展影响最大的一种,也是桩功和养生不可或缺的辅助练习功法。八段锦,是一个优秀的中国传统保健功法。它动作简单易行,功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”,意为动作舒展优美,如锦缎般优美、柔顺,又因为功法共为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”。
今天和大家分享一套萌萌的八段锦教学图,机智的小伙伴已经收藏起来了,下班就操练起来!
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