情绪管理：不生气你就赢了|缓解焦虑、压力、轻松入睡

现代人工作节奏快，生活压力大，恐惧、焦虑、抑郁……各种情绪纷至沓来。

人生在世不可能事事如意，生活中总有些事情会勾起我们的气头，如果任由这些消极的情绪发展下去，动不动就着急上火发脾气，就会被自己的不良心理影响、控制。

正如有人说的那样，怒气会让人变得愚蠢，闲气会让人失去精神，怨气会让人灰心丧气……坏脾气甚至会毁掉我们的人生。

为了不让不良情绪控制自己，我们就要学会控制自己的脾气，提高修养，在遇到不顺心的事情时，平心静气地获得自我开解。

看得开，放得下，怒气自然消解，也将人生的贪嗔痴恨从生命中洗礼出去。这是对生命的负责，是为人处事的最高境界。

佛陀说爱生气不修忍辱的人损福报，生气是因为有“贪、嗔、痴”这三毒在作祟。

要想做到凡事不生气，就要祛除此三毒。

遇事不计较、不攀比，多装糊涂，不较真，这样的人生最快活。

虽然很多人都懂得这个道理，但并非人人都可以做得到。

本专辑带我们从佛法的角度，看待和参悟世间事物的本质，看清名利争逐的恶业实质，帮助我们放下一切心焦、心急、心气的东西，时时反省自己，修炼心性，多多宽容他人，真正领悟不生气的智慧所在。