薛笑 30天精力提升训练营

每个人都可以通过系统、科学的方法提升自己的精力，一个精力充沛的人每天比精力差的人多出5个小时的时间，如果你也想让自己变得更加精力充沛，跟薛笑老师一起学成功人士的精力管理术。

你是否正在面临这样的问题？
工作使你疲惫，极少休息，不断消耗？
制定的计划难以完成，很难长时间专注做事？
休息效果差，晚上焦虑失眠，第二天更加疲惫？
业余时间想看书、自学，但是下班了就累得只想躺着？

这些问题的元凶，都是因为你没有做好精力管理！

适合人群：

想学习微信相关运营、办公软件教程、职场创业、成长教育、拍照摄影、两性情感、股票理财、等等课程。

课程目录：

01．第一节你的精力是哪个等级．mp4

02．第二节建立关于精力的正确认知少走10倍弯路．mp4

03．第三节高效运动法．mp4

04．第四节正确的饮食方法．mp4

05．第五节睡眠．mp4

06．第六节如何早起如何利用好早晨的时间．mp4

07．第七节习惯养成法一．mp4

08．第八节习惯养成法二mp4

09．第九节主动切换法＿enc

10．第十课为什么越休息越累．mp4

11．第十一节正念．mp4

12．第十二节power nap．mp4

13．第十三节情绪．mp4

14．第十四节如何处理负面情绪．mp4

15．第十五节对抗焦虑mp4

16．第十六节专注力．mp4

17．第十七节去除杂念冥想进阶．mp4

18．第十八节克服拖延．mp4

19．第十九节如何制定计划．mp4

20．第二十节心流获得最佳体验．mp4

21．第二十一节现状分析评测你现在的生活．mp4

22．第二十二节找到核心价值观创建人生的罗盘．mp4

23．第二十三节寻找人生目标mp4

24．第二十四节绘制人生路径实现思维导图．mp4

25．第二十五节绘制人生思维导图．mp4

26．第二十六节制定人生计划．mp4

课程资源截图：