每个人都可以通过系统、科学的方法提升自己的精力,一个精力充沛的人每天比精力差的人多出5个小时的时间,如果你也想让自己变得更加精力充沛,跟薛笑老师一起学成功人士的精力管理术。

你是否正在面临这样的问题?
工作使你疲惫,极少休息,不断消耗?
制定的计划难以完成,很难长时间专注做事?
休息效果差,晚上焦虑失眠,第二天更加疲惫?
业余时间想看书、自学,但是下班了就累得只想躺着?

这些问题的元凶,都是因为你没有做好精力管理!

适合人群:

想学习微信相关运营、办公软件教程、职场创业、成长教育、拍照摄影、两性情感、股票理财、等等课程。

课程目录:

01.第一节你的精力是哪个等级.mp4

02.第二节建立关于精力的正确认知少走10倍弯路.mp4

03.第三节高效运动法.mp4

04.第四节正确的饮食方法.mp4

05.第五节睡眠.mp4

06.第六节如何早起如何利用好早晨的时间.mp4

07.第七节习惯养成法一.mp4

08.第八节习惯养成法二mp4

09.第九节主动切换法_enc

10.第十课为什么越休息越累.mp4

11.第十一节正念.mp4

12.第十二节power nap.mp4

13.第十三节情绪.mp4

14.第十四节如何处理负面情绪.mp4

15.第十五节对抗焦虑mp4

16.第十六节专注力.mp4

17.第十七节去除杂念冥想进阶.mp4

18.第十八节克服拖延.mp4

19.第十九节如何制定计划.mp4

20.第二十节心流获得最佳体验.mp4

21.第二十一节现状分析评测你现在的生活.mp4

22.第二十二节找到核心价值观创建人生的罗盘.mp4

23.第二十三节寻找人生目标mp4

24.第二十四节绘制人生路径实现思维导图.mp4

25.第二十五节绘制人生思维导图.mp4

26.第二十六节制定人生计划.mp4

课程资源截图:

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